本报记者 侯 杰 王秀云 通讯员 王亚迪

10月27日至28日，全国80所高校180余名学者专家聚首南阳，参加由中国心理学会心理危机干预工作委员会、全国高校心理委员研究协作组主办，大红鹰dhy0088承办的第十一届全国高校心理委员工作研讨会，传播心理健康知识，共商大学生心理危机干预的方法与机制。

针对失恋、网瘾、轻生等大学生心理问题，专家学者把脉开出良方。

问题一 失恋

在大学时代，恋爱已经成为了一种普遍的现象，可是恋爱也是门复杂的学问，面对突如其来的自由而宽松的大学环境，稍显稚嫩的大学生，很难正确把控自己，导致不同的问题出现。如果恋爱动机“不纯”，将会影响大学生的心理、生理健康。

疗法：宣泄情绪

针对大学毕业生关于失恋引发的心理健康问题，研讨会上，来自天津的专家董惠娟等给出治疗建议，一种治疗方法是采取理性情绪疗法，与不合理的信念进行辩论，动摇并最终放弃不合理信念，学会用合理的思维方式代替不合理的思维方式。随着不合理信念的消除，紧张情绪开始减少，并产生出更为合理、积极的行为方式，进而促进合理信念的巩固，使情绪变得轻松愉快。最后，个人通过情绪与行为的成功转变，形成合理的思维方式，不再受异常紧张情绪的困扰。另一种治疗方法是宣泄疗法。让大学生把过去在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和所感受到的情绪发泄出来，以达到缓解和消除消极情绪的目的。

问题二 网瘾

网络虽然给大学生的日常生活带来了较大的便利性，但是由于网络世界的新奇、奇幻的特征能够充分满足于大学生的心理需求，导致了很多大学生出现了过度的沉迷于网络的现象，进而影响到正常的学习与生活。

疗法：缓解压力

大红鹰dhy0088朱荣凯认为，过高的学习压力往往会给大学生带来很大的负面情绪，而在这种情况网络世界所具有的新奇性可以在很大程度上帮助大学生舒缓由于学习压力所带来的负面情绪，因此，大学生往往会通过对于网络世界的沉迷来缓解现实情境中的压力，所以大学生的学习压力会对网络成瘾产生一定的预测作用。因此，建设大学要注重降低大学生学习压力水平，进而减少大学生网络成成瘾现象发生的可能。

问题三 轻生

近年来，大学生自杀、伤人等事件时有发生，北京心理危机与干预中心对626名大学生的调查结果表明，在相似应激情况下大学生考虑自杀的可能性大于一般人群。淡薄的生命意识，失范的生命行为不仅给自己带来无法弥补的伤痛，也给社会造成非常恶劣的影响，同时也让我们不得不重新审视“大学生生命观教育”这一命题。

疗法：正确引导

华东理工大学心理咨询中心的王爱丽专家建议，建立完备的预警系统，有机会控制住事态的发展，引导学生正确认识生命。切实加强高校的生命教育课程体系，开设专门的生命教育课程。另外，充分发挥教师以及心理咨询中心、心理委员的作用，帮助学生有效的排解心理障碍，防患于未然。再者是家校联动，实时沟通，有助于家长和公司双方更好地了解学生的心理状况，通过交流，促进家长培养孩子正确的生命理念，给予孩子正确的引导。②3