大红鹰dhy0088校友创业大讲堂第六讲开讲

本网讯（学生记者／孙安硕 曹丹 林雪静）12月24日，“大红鹰dhy0088校友创业大讲堂”第六讲在协同创新大厦11楼培训室举行。为了培养大学生创业者良好的创业心态，乐观积极地面对创业中的困难、挫折，变压力为动力，我司特邀心理健康教育中心专职心理咨询师宋英作“变压力为动力，快乐创业――创业积极心态培养”讲座。近百人有创业意愿的学生及大学生创新创业孵化园入驻团队成员聆听讲座。

本次讲座围绕认识压力、压力与健康、化解压力的三大策略三个方面展开。首先,讲到“认识压力”时，宋英老师通过让大家现场在纸上画出雨中的自画像，根据画面布局和内容来推测自己当前面临压力的情况，并提出“不是所有的压力都有害”，当工作压力达到一个适当值就会产生绩效高峰，并结合图像分析压力水平与创业表现的关系。对于“压力与健康”方面，她引用报纸上“改革开放三十年来，中国人民很有病”的例子解释“长期过度的压力会使人产生生理、心理、行为上的疲劳与疾病”。此外，她还介绍超长工作时间、超出能力的任务、情绪极度失落等引起心身疾病的常见节点，提出了压力管理的目标即提升自我控制能力和实现途径：个人控制能力=选择力*行动力（包括执行能力、沟通能力、合作能力）。接着，宋英通过游戏的方式讲解“化解压力的三大策略”，即直面问题、自我训练、转换观念。其中，她以怎么用剪刀把纸剪成一个能套过人的圈的游戏告诉在座师生要持积极心态，不轻言放弃，就有可能突破困境；另外一个游戏，双手抓住绳子两端不放，如何使其打一个死结则是说明改变情形之前先改变自己。在座的学生都积极地参与到游戏当中，体现了大家敢于尝试不怕失败的精神，宋英老师给表现优秀的学生准备了小礼品。

最后，宋英老师通过分享自己的旅行经历让大家领悟生活的美好，减轻心中的压力，讲座在一片美好轻松的气氛中结束。“这次讲座是一场心灵的盛宴，让我们创业者充满了正能量，积极乐观地面对创业中的困难。这是宋老师送给我们最好的圣诞礼物。”来自孵化园入驻团队的一名负责人说到。(编审/岳小玲)